Le petit-déjeuner cétogène en boulangerie, mission impossible ? Pas du tout. Entre œufs, saumon, fromages entiers, avocats, graines et quelques pains “low-carb” désormais proposés, composer un premier repas riche en graisses, modéré en protéines et très pauvre en glucides devient un jeu d’adresse au comptoir. L’enjeu consiste à privilégier les pièces salées, contourner le duo baguette/viennoiseries et personnaliser sa commande. Avec quelques réflexes, la cétose reste intacte tout en profitant du savoir-faire des meilleures maisons. À Paris comme en région, des adresses iconiques (Poilâne, Eric Kayser, Boulangerie Utopie, Mamiche…) permettent déjà de se faire un petit-déjeuner cétogène sur le pouce.…