Envie de transformer une simple tartine en alliée musclée de votre satiété et de votre forme ? Avec des accompagnements malins, le pain devient une base idéale pour augmenter l’apport en protéines, sans sacrifier le plaisir. Entre Tartinade de pois chiches (houmous), Purée de lentilles corail, Oeufs brouillés ou Saumon fumé, ces idées faciles et gourmandes offrent des options rapides pour le petit-déjeuner, le déjeuner sur le pouce ou l’apéro. Et pour optimiser le tout, le choix du pain (complet, seigle, levain ou pain protéiné) fait la différence. Voici des pistes concrètes, testées en boutique et adoptées par des habitués…